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서해안으로 떠나는 10월 대가족 가을 여행기, 태안 안면도 청포대 해수욕장의 카페를 품은 독채 풀빌라 펜션 제프리 오션뷰로 보는 해넘이 그리고 태안 가을꽃 박람회, 아이들과 함께한 해루질(동죽, 떡조개, 맛조개 캐기), 백사장항 수산물 직판장, 태안 로컬푸드 직매장까지. 4가구 대가족 태안 안면도 2박 3일 여행기 태안 안면도는 매년 2~3회 정도 아이들과 함께 조개 캐기와 바다를 보기 위해 찾는 여행 명소로 이번엔 조금 쌀쌀한 10월 말 가을 여행으로 4가구 대가족이 2박3일 여행을 다녀왔습니다. -1일차- 청포대 해수욕장의 풀빌라 제프리 입실 그리고 조개 캐기, 백사장항 수산물 직판장 -2일차- 태안 가을꽃 박람회 그리고 태안 로컬푸드 직매장, 조개 캐기 -3일차- 퇴실 그리고 제프리 카페에서 커페라..

격한 운동 후 뻐근함 그리고 부종 또는 타박상과 접질림과 같은 관절 부위 부상에 효과적인 물리치료 방법으로 냉찜질과 온찜질의 효능과 차이점은 무엇이고 빠르게 회복할 수 있는 올바른 치료와 부상 관리 방법 그리고 주의사항은 무엇인지 경험으로 정리해 보았습니다. 냉찜질은 혈류량을 감소시켜 출혈 방지와 부종 억제.온찜질은 혈류량을 증가하여 빠른 회복을 촉진.- 냉찜질과 온찜질 언제 해야 하는 것인가? - 의외로 냉찜질과 온찜질을 언제, 어떤 상황일 때 해야 하는지 몰라서 잘 못된 선택으로 인한 상태 악화와 또 다른 부상으로 연결되기도 합니다. 그렇다면 냉찜질과 온찜질은 언제 그리고 어떤 상황에서 하는 것이 좋은지, 그 차이와 효능은 무엇인지 알아보겠습니다.  목차 ( 아래 제목 클릭 시 글 위치로 이동 ) 냉..

아시안컵 64년 만에 우승을 위한 역대급 선수 구성에도 아슬아슬한 역전을 거듭. 드라마틱한 경기를 치렀던 대한민국 축구 대표팀 클린스만호. 결국 4강전 요르단 경기에서 이해하기 힘든 선수 선발과 아쉬운 전술 운영으로 0대2 참패. 모두가 우려했던 참사는 일어나고 말았습니다. 무색무취 클린스만 감독과 함께 아시안컵 4강을 이룬 것만 해도 최고의 성적을 이룬 것으로 합리화해야 하는 것인가? “열심히 그라운드를 달린 선수들이 무슨 잘 못이란 말인가? 전략과 전술 운영에 관심 없는 감독이 문제이지...” 4강전을 포함한 이번 아시안컵을 텔레비전으로 시청하며 매 경기마다 승리를 위한 국가대표 선수들의 간절함을 절실하게 느낄 수 있는 눈물 섞인 감동적인 순간이었습니다. 역전에 역전을 거듭한 16강 사우디 전과 8강..

카타르에서 개최되는 2024 아시안컵 대한민국 국가대표 팀의 역대급 스쿼드인 최강 전력으로 64년 만에 우승이 기대되고 있습니다. E조에 속한 우리나라의 상대팀은 바레인, 요르단, 말레이시아로 역대 전적과 예상 승률을 예측해 보았습니다. 대한민국 역대 최강 전력으로 아시안컵 우승 도전 E조의 대한민국의 상대팀 별 역대 전적을 대비하여 보면 여유롭게 조 1위로 16강 행을 예상하지만 모든 상대팀의 수비 강화 전술로 인한 어려운 경기가 예상되니 방심은 금물이지 않을까 조심스럽게 생각해 봅니다. “승률은 주관적인 생각이니 재미로 봐주세요.” 상대팀 별 경기 일정 ( 아래 제목 클릭 시 글 위치로 이동 ) 첫번째 경기. 바레인 전 1월 15일 (월) 두번째 경기. 요르단 전 1월 20일 (토) 세번째 경기. 말..

오프사이드 반칙! 국제 축구 평의회(IFAB)의 규정집에 따른 규칙을 쉽게 이해하고 경기 중 VAR(Video Assistant Referees)을 도입했음에도 불구하고 상황에 따라 매번 말도 많고 탈도 많은 논쟁을 일으키는 이유는? 상황에 맞는 오프사이드 반칙 규정 쉽게 이해하기 축구 심판들도 사람인지라 다양한 반칙 상황에 대하여 객관적인 판정보다는 주관적인 판정을 내릴 수밖에 없는 상황이 발생하게 되는데 심판의 오심을 방지하기 위하여 VAR(Video Assistant Referees)을 도입했음에도 불구하고 매번 논쟁을 일으키는 오프사이드 반칙!국제 축구 평의회(IFAB)의 최신 규정집에 따른 규칙 이해하기.  목차 ( 아래 제목 클릭 시 글 위치로 이동 )심판이 오프사이드 반칙을 판단하는 기준. ..

6년 전 중고로 구매한 가성비 구형 노트북인 델 인스피론 14 3420 DELL INSPIRON 14 3420 노트북의 출시일이 언제인지는 모르겠으나 23년 현재까지도 게임을 제외한 일반 사무용으로는 사용이 가능하지만, 저장장치가 HDD이다 보니 윈도우 부팅도 느리고 파일 복사/붙여넣기도 느리다 보니 조금 답답함이 느껴져 과감하게 SSD를 장착하기로 했습니다. 결론적으로 이야기한다면 진작에 SSD로 교체할 걸 이걸 왜 이제 했나 할 정도로 부팅속도가 빨라졌습니다. 거짓말 조금 보태서 부팅속도는 체감상 10배 이상 빨라진 것 같고 폴더 내 파일 복사/이동도 HDD와 비교 불가입니다. “ 이걸 왜 진작 바꾸지 않았는지... ” DELL INSPIRON 14 3420 노트북 사양 성능은 앞서 이야기한 것과 같..